空中课堂—兴华美食主播上线啦！

      新型冠状病毒肺炎来袭，全国人民共抗疫情，而良好的膳食营养是保障免疫系统正常工作的基础，能提高机体免疫力、降低疾病风险。在疫情防控期间，饮食方面应该注意保证充足营养的基础上可适当加量，做到食物多样，荤素得宜：

     1.每天应适当增加高蛋白类食物的摄入量，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等；

     2.每日增加新鲜蔬菜、水果以及菌菇类的摄入；

     3.多饮水，每日不少于1500毫升，有饮茶习惯者，可适当喝白茶；

     4.尽量保证每天摄入的食物种类、来源及色彩丰富多样，不要偏食，做到荤素搭配；

     5.食物必须彻底煮熟，拒绝吃野味！