新学期，这三件事，事关每一个老师的切身利益！

【关键词：开学准备、教学修炼、关注健康】

    经过一个暑期，老师们如何科学高效地回归课堂，又该如何 照顾好自己的健康？这份开学大礼包，请老师们收下。新学年， 让我们一起加油！

 

    一、开学准备篇 

1．准备一份清单 

给孩子们一份物品清单， 包括平时上学用到的各种文具以及 课程所需的用品。 

给家长一份作息时间表， 让孩子和家长明确学校上学和放学 的时间，便于家长接送孩子。 

排出一份学生座次表，尽快打印出来粘贴到讲台上，帮助科 任老师尽快熟悉学生。 

整理一份科任老师简介，让学生尽快熟悉老师，同时让家长 了解学校的安排。 

建立一个通讯录， 包含学生家长、 科任老师、 学校行政部门、 年级领导号码，便于老师联系。

 2．为学生的自我介绍做准备 

开学了，老师们可以用不同的方式，请学生们做自我介绍， 这既能活跃气氛，又能提起学生参与的兴趣，促进大家更快的熟 悉起来。 

可以用猜谜语的方式让学生们向全班介绍自己，比如：一张 老照片――陈影；进口乐器――杨浩（洋号）等等，这样既可以 增添乐趣，又可以让学生更重视作为独特个体的自己。

除了猜谜语，还可以通过让孩子写小作文、自制名片等方式 让孩子们自己归纳自己的亮点， 争取用几个关键词让同学们记住 他们。 

3．准备一份开学讲话 

开学之初学生的安全教育也是重中之重，开学讲话中，老师 可以结合学校的实际情况，对学生的住宿、钱财、饮食、娱乐、 运动等方面提出安全注意事项。 

在开学讲话中，老师可以向学生介绍自己的教学风格，让学 生了解自己。如果熟悉自己的班级，可以带着学生回顾过去的成 绩，并设立新的班级奋斗目标，鼓励学生在新学期努力奋斗。班 主任可以准备一些之前带班的活动照片和留言信件， 一方面能够 激发学生的集体认同，一方面便于学生认识老师。

 4．教育对象再认识 

很多老师都觉得，和孩子们相处了很长的时间，对孩子的性 格特征了如指掌。但是孩子们度过了一个多月的暑假后，或多或 少都会产生改变。因此，老师需要花上一些时间，通过电话等方 式及时了解孩子的近况，做好积极应对。同时，也应该多思考如 何让学生更快乐、更有效地学习。 

5．制定简单的规则 

准备一个简短有力，气势磅礴的班级口号，可以明确班级特 色，加强班级凝聚力。 

在班规制定上， 要注重班规的实用性， 奖罚分明。 对于缺席、 迟到、考试程序、成绩评定、基本礼节，以及如何执行规则作出 具体的规定。

 学期初制订的班规可以根据班级学生的实际情况不断更新。 

6．安排一次班会

为班级设计一个有价值的班会， 老师可以和同学们一起聊聊 假期生活中有趣的事情，为暑假画上一个句号，可以引导孩子们 回忆在学校有意思的片段，聊聊学校有意思的老师同学。 

一次班会可以调动孩子们的积极性， 缓解他们对开学的焦虑。 班会要给孩子的学习生活输入正确的价值观， 让孩子在新学期充 满能量。 

7．制定新学期计划 

有计划地做事可以让老师们新学期的工作更加高效。 

作为老师， 既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎 实有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下自己 应该从哪些方面来改变自己，破解自己的问题。好的计划可以让 工作对象更明确，工作思路更清晰。 

老师也可以带着孩子制定自己的新学期计划， 制定过程可以 带着学生一起评估过去，改进方法，计划可以详细具体全面，这 可以让学生有更清楚的奋斗目标。 

    二、教学修炼篇 

1．做一个真实的人 

真实的遗憾比虚假的完美更加动人，更加具有生命力。 （著 名特级教师 张化万） 

从教学的角度而言，真实更是必不可少的，很多优秀的教师 都能很坦率地以“真实的人”的形象出现在学生面前，反而赢得 了学生的尊重，学生也因此爱听他们的课。

 

2．要了解你的学生 

你了解了学生，就会体谅学生的苦衷；你更善良了，就会被 学生从心底里接受，你就握着一把钥匙，一把让学生学业成功， 也让你自己事业成功的钥匙。（著名高级教师 郑杰）

3．要有一个平和的心态 

经常听教师们说课堂教学效率不高， 我觉得一个重要的原因 就是教师的心态不平和。如果教师上课时满脸的不高兴，一开口 就批评孩子， 那么， 课堂上只有教师和学生紧张的、 糟糕的情绪， 这种情绪不利于学生展开积极有效的思维活动。 （著名特级教师 张化万） 

教师保持平和的心态是正确对待学生犯错误、 帮助学生有效 改正所犯错误的关键所在。

 

4．要有一颗包容的心 

作为教师， 应该严而有格、 宽而有度， 儿童尽管小， 但是 “冷 暖自知” ， 在今后的日子里， 他们会珍惜教师的这份信任和期盼， 所以包容是引导学生走出困境的一帖良药 （著名特级教师 张化万） 

教师的包容是学生自信心的保护伞， 是学生发展的一种动力， 为学生的成长留足了自主反思的空间。 

5．把爱给每一位学生 

教师要尊重每一位学生，关注每一位学生，满足并提升每一 位学生的发展需要。 用爱唤起每一位学生心底的学习热情是教师 的重要责任。（著名特级教师 吴正宪）

 6．保持亲和力 

教师的亲和力本质上是一种爱的情感， 只有发自肺腑地去爱 学生，才能真正地亲近学生，关心学生，也才能激发学生对于知 识的追求。只有把学生当成自己的孩子，当作自己的亲密朋友， 才能容忍学生的缺点， 尊重他们的话语权， 才能控制自己的情绪， 做到以理服人，以情动力。（著名特级教师 孙建锋） 

  “亲其师，信其道”，教师的亲和力，可以赢得学生的尊敬 和信任，获得学生的宽容和理解。 

7．赏识你的学生 

我的口袋里总是揣满了“高帽子”走进课堂，因为我知道赏 识能使人愉悦，赏识能使人快活，赏识能激发人的潜能，赏识能 使人心智开启，灵感涌动。（著名特级教师 孙双金） 

用心地欣赏学生， 使学生获得一种被关注、 关爱的情感满足， 使学生在获得知识的过程中，始终伴随着理解、信任、友爱、尊 重、鼓舞的心理体验，通过老师的赏识教育，也能学会去欣赏别 人，这对学生的成长至关重要。

 8．放宽胸怀，学会等待 

一个孩子的转变和成长需要一个过程， 期待学生的成功要有 耐心、 有信心， 教师要善于等待， 善于寻找和挖掘孩子的闪光点。 （著名特级教师 霍懋征） 

教师放开胸怀，学会等待，不是消极的无所作为，而是一种 积极、 主动的心灵召唤， 目的是为了让学生能自由、 全面地发展。 

9．把握好公正的天平 

不能戴上有色眼镜去看待成绩和表现不佳的学生， 我们不应 该在这些后进生表现差强人意的时候只是一味地指责， 更不能在 不问青红皂白的情况下将错误全部归于他们。 老师的不公可能会 引起学生之间的互相排斥， 进而影响到一个集体的凝聚力， 所以， 一个老师要尽量做到公平，让每个学生都感觉到老师的关心，让 每一个学生都在老师的带领下团结一致。 （著名特级教师 于漪） 

要使爱的教育真正具有公正性， 教师就必须具有一颗无私的 心，要随时随地注意防止和克服自己认识上的主观性和片面性。 

10．善于委婉地劝诫

批评学生的过错，一定要事实确凿、批评得恰当中肯，孩子 才能消除抵触情绪，才能体谅老师的良苦用心，从而认识错误， 产生自责、 内疚的心理， 为改正错误打下思想基础。 批评的言辞、 态度一定要适度，要符合孩子的承受能力，如果违背适度原则， 只凭主观愿望进行批评， 很可能因超过孩子的承受能力而无法达 到预期的目的。（著名特级教师 詹明道） 

当学生出现错误时，教师一定要注意教育的方法，委婉的语 气既可以保护学生的自尊心， 又可以让学生感受到老师的帮助和 希望。 

    三、关注健康篇 

1．慢性咽炎 

教师群体中慢性咽炎的发病率高， 大都是因为急性咽炎没得 到及时治疗或反复发作的结果。 

【对策】 

有慢性咽炎的人，不建议吃辛辣或者是油腻的食物，干性的 食物也不能多吃。烟酒以及味道浓重的食物，建议早丢弃。平时 可以吃或者是喝一些多汁的食物。 

秋冬外出的时候，建议可以用围脖，或者是围巾，只要能让 咽喉处保持温度就可以，不要一冷一热，会让咽部的炎症更加厉 害。 

室内的时候，不能长时间用空调，否则也会加重咽炎症状。 

2．颈、腰椎疾患 

教师颈、腰椎疾患发病率相对较高，长时间伏案工作会造成 慢性腰肌劳损和颈椎疾病。 

【对策】

教师应调整工作中的姿势与时间长度， 避免颈部长时间保持 一个姿势，经常做颈部、腰部保健操以促进颈部血液循环，并注 意适度的运动与充分的休息，才能真正预防骨骼肌肉的病变。 

3．胃病 

一些教师经常把泡面当午饭，作息不规律，即使出现胃部不 适、 疼痛等症状， 也疏忽治疗， 能拖就拖。 这种观点是很危险的， 如果出现胃部不舒服时，一定要及时去医院做检查。 

【对策】 

吃饭时要细嚼慢咽， 使食物与消化液充分混合。 饮食宜清淡， 少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。否则，会增加胃 部不适感。 

在平时饮食中尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物。 应减少刺激性食物，如辣椒、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等 均不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用。

 进食新鲜蔬菜， 这里所说的新鲜一方面指购买的蔬菜要新鲜； 另一方面是指烹调后要新鲜食用， 不要放置过久或放到冰箱后再 取出食用。

 保持乐观开朗的情绪。胃肠道有十分丰富的神经分布，其总 量仅次于大脑与脊柱， 精神情绪通过它们或影响消化道 （包括胃） 的运动，或干扰消化腺的分泌，结果使胃炎症状加重。